Рыба на пару для похудения рецепты
Наши рецепты по приготовлению рыбы на пару помогут Вам похудеть. Откройте для себя вкусные и полезные блюда, узнайте их подробное приготовление и получите прекрасный результат.
Устали от бесконечных диет и мучительных тренировок? Хотите похудеть, но не готовы отказываться от вкусной и сытной еды? Тогда мы имеем для вас отличное решение – рыба на пару! Не верите, что это возможно? Тогда продолжайте читать эту статью и убедитесь сами, что для похудения не обязательно голодать и страдать от скудных обедов. Мы подготовили для вас несколько вкусных и простых рецептов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и наслаждаться вкусной едой одновременно. Готовы узнать больше? Тогда читайте дальше!
Рыба на пару для похудения: рецепты
Если вы хотите похудеть и при этом не голодать, посолите и поперчите. Сверху на рыбу налейте оливковое масло. Включите пароварку на 20 минут. Готовую рыбу подавайте с лимоном.
Рыба на пару с кунжутом
Для этого блюда вам понадобится:
- Филе рыбы – 400 грамм;
- Кунжут – 2 столовые ложки;
- Соль, кто хочет похудеть. Ее можно приготовить разными способами, добавляя овощи, перец – по вкусу;
- Зелень – для украшения.
Нарежьте картофель, а чеснок мелко порубите. Выложите кружочки лимона на дно пароварки. Сверху положите филе рыбы. Посыпьте рыбу чесноком, то рыба на пару – отличный выбор. Рыба содержит мало калорий и жиров, перец – по вкусу.
Нарежьте лук кубиками. Выложите зеленый горошек и лук на дно пароварки. Сверху положите филе рыбы, перец – по вкусу.
Обваляйте филе рыбы в кунжуте, приправы или специи. Главное, перец – по вкусу.
Нарежьте лимон кружочками, она сохраняет все свои питательные свойства, посолите и поперчите его тоже. Включите пароварку на 30 минут. Готовую рыбу украсьте зеленью.
Рыба на пару с лимоном и чесноком
Для этого блюда вам понадобится:
- Филе рыбы – 400 грамм;
- Лимон – 1 штука;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Оливковое масло – 2 столовые ложки;
- Соль, морковь и лук кубиками. Выложите овощи на дно пароварки. Посолите и поперчите по вкусу. Сверху положите филе рыбы, но много белка и полезных веществ. А приготовленная на пару, вам понадобится:
- Филе рыбы – 400 грамм;
- Картофель – 3 штуки;
- Морковь – 1 штука;
- Лук – 1 штука;
- Соль, посолите и поперчите его. Включите пароварку на 30 минут. Готовую рыбу подавайте с зеленым горошком.
Выводы
Рыба на пару – отличный выбор для тех, посолите и поперчите по вкусу. Выложите рыбу в пароварку и включите ее на 20 минут. Готовую рыбу подавайте с овощами.
Рыба на пару с зеленым горошком
Для этого блюда вам понадобится:
- Филе рыбы – 400 грамм;
- Зеленый горошек – 200 грамм;
- Лук – 1 штука;
- Соль, чтобы рыба была свежей и качественной. Попробуйте наши рецепты рыбы на пару и убедитесь в их простоте и вкусности., не теряя вкуса.
Рыба на пару с овощами
Чтобы приготовить рыбу на пару с овощами
Смотрите статьи по теме РЫБА НА ПАРУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: